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——“健康伴您行”大型健康講座來到長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院
“聽了講課，我才發(fā)現(xiàn)自己還不會(huì)刷牙！”五十多歲的劉大爺有點(diǎn)慚愧。
5月15日下午，由省衛(wèi)生廳聯(lián)合省委老干部局、省廣播電視臺(tái)公共頻道主辦的“健康伴您行”大型健康講座來到長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院，近150余名來自省直單位的離退休老干部聽了一堂生動(dòng)的口腔保健課。長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院副院長(zhǎng)、口腔醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師謝輝主講，這堂“健康口腔、幸福晚年”課從“口腔健康有多重要？健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？常見老年人口腔問題有哪些？如何口腔自我保??？”四個(gè)問題分別入手，普及老年人口腔保健知識(shí)，受到了老人們的熱烈歡迎。
正確刷牙：三面刷
課上，令人印象最深的是“如何正確刷牙”環(huán)節(jié)。朱麗雷、龍慧等四位年輕醫(yī)師手持道具來到老人跟前現(xiàn)場(chǎng)示范刷牙，觀眾看得特別認(rèn)真。剛退休的張阿姨一邊看演示，一邊對(duì)照練習(xí)。
“牙齒是人體的重要器官，與我們的生活息息相關(guān)，保護(hù)好則受益匪淺，反之則受害無窮。要想預(yù)防口腔疾病，首先要學(xué)會(huì)正確刷牙。”謝輝在課上講道，“正確刷牙，要做到三面刷，即牙齒外側(cè)面、咬合面和內(nèi)側(cè)面，首先從后牙開始，輕輕地從牙齒和牙齦中間位置開始，成45度角斜上刷牙齦，讓一部分刷毛進(jìn)入到牙齦的齦溝里，輕輕地水平震顫，用力不能太大，然后順著牙間隙向上刷一刷，然后逐步往前挪，每一個(gè)位置都要有重疊。”
“牙齒不能拔是老年人的認(rèn)識(shí)誤區(qū)”
“牙齒不能拔，要隨它自己掉”、“牙齒不能做治療”、“洗牙對(duì)牙齒不好”、“假牙不需要維護(hù)”等都是認(rèn)識(shí)誤區(qū)。長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院醫(yī)師何正權(quán)和朱麗雷在接受咨詢時(shí)發(fā)現(xiàn)，許多老年人普遍存在這些根深蒂固的看法，這其實(shí)都不正確。
誤區(qū)一：人老了牙齒松動(dòng)脫落是自然規(guī)律。在此誤區(qū)影響下，忽視口腔保健，會(huì)使痛苦小、簡(jiǎn)單易治、費(fèi)用較低的齲齒、牙齦炎，發(fā)展成痛苦大、治療復(fù)雜、費(fèi)用較高的牙髓病和牙周病。
誤區(qū)二：牙齒小問題，等疼得忍無可忍再治。俗話說“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦”，牙齒也是如此。齲齒的病變是由淺入深，由小到大，從沒有癥狀到疼痛難熬，逐漸發(fā)展而加重的。齲齒和感冒等一些疾病不一樣，癥狀不會(huì)隨著時(shí)間的延續(xù)而緩解，只會(huì)越來越嚴(yán)重。如不及早治療，一旦發(fā)展成牙髓炎，治療就很困難。所以，牙齒有疾病，越早治療越好。
誤區(qū)三：不能洗牙，牙齒越洗越糟糕。牙周病是中老年人常見的口腔疾病。統(tǒng)計(jì)顯示，有嚴(yán)重牙周病的老年人，觸發(fā)其他器官疾病的機(jī)率，比正常人高出7倍。牙周病是怎么形成的？簡(jiǎn)單說，一開始是口腔細(xì)菌“吃飽”了殘留在齒縫中的食物，形成黏著在牙齒上的牙菌斑，一段時(shí)間后硬化為齒垢。齒垢累積多了，就會(huì)成為病菌的“生產(chǎn)工廠”，加快病菌的繁殖，破壞牙齦，導(dǎo)致牙周病。細(xì)菌要24小時(shí)才能從牙菌斑轉(zhuǎn)變?yōu)辇X垢，這過程當(dāng)中把牙齒清潔干凈，就可以降低牙周病發(fā)生。一般說，牙齒外表面較不容易累積細(xì)菌，而齒縫和牙齦線以下才是藏污納垢之地。盡管我們每天都在刷牙，偏偏這里是牙刷很難刷到的地方。在牙周病早期，患者在刷牙或咬物時(shí)可出現(xiàn)牙齦出血，許多人往往不注意；當(dāng)出現(xiàn)牙周膿腫或牙齒松動(dòng)時(shí)，常常已是牙周病晚期了。所以定期潔治（俗稱洗牙）是預(yù)防和治療牙周炎癥最有效的方法。
口腔健康五大標(biāo)準(zhǔn)
講座中特別提到，我國(guó)從1999年進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人口腔健康是重要公共衛(wèi)生問題，于社會(huì)、家庭、個(gè)人都有很大影響?？谇患膊〔粌H使很多老年人深感失去牙齒而無法咀嚼的痛苦，其致病菌還可以引起或加重胃病、糖尿病、心腦血管病和關(guān)節(jié)疾病及并發(fā)癥，嚴(yán)重危害全身健康。“牙齒潔凈、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象，這五項(xiàng)是口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”。
謝輝指出，困擾老年人的口腔疾病主要是齲病、牙周病及其伴發(fā)病變。對(duì)此，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持養(yǎng)成有牙就要刷，每6～12個(gè)月做一次口腔健康檢查、每6～12個(gè)月潔牙一次等好習(xí)慣。他在接受公共頻道《越活越來神》采訪時(shí)說：“本次活動(dòng)目的是要提高全社會(huì)對(duì)老年口腔健康的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)健康生活行為，傳遞口腔保健知識(shí)，提高自我保健意識(shí)，做到“防病”重于“治病”，減輕政府和個(gè)人在醫(yī)療上的負(fù)擔(dān)，提高老年人的生活品質(zhì)，真正實(shí)現(xiàn)人人享有幸福健康的晚年。”針對(duì)老百姓關(guān)注的“檳榔致口腔癌”等話題，他同時(shí)表示，今后醫(yī)院繼續(xù)深入開展相關(guān)主題健康科普活動(dòng)，提高公眾口腔保健意識(shí)。
普及口腔健康知識(shí)任重道遠(yuǎn)
“健康伴您行”大型健康講座由省衛(wèi)生廳聯(lián)合省委老干部局、省廣播電視臺(tái)公共頻道主辦的一檔大型系列健康促進(jìn)活動(dòng)。旨在集中優(yōu)勢(shì)資源，為廣大離退休老干部提供各種健康保健、疾病防治、養(yǎng)生等方面知識(shí)，促進(jìn)老干部身心健康、豐富老干部生活。
承辦單位長(zhǎng)沙市口腔醫(yī)院院長(zhǎng)何平表示，WHO（世界衛(wèi)生組織）提出的口腔健康的目標(biāo)是“8020”，即80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動(dòng)的牙），要達(dá)到這一目標(biāo)，讓老年人有健康幸福的晚年，需要全社會(huì)的共同努力?？谇会t(yī)院將持續(xù)關(guān)注老年人科普健康，堅(jiān)持不懈開展相關(guān)活動(dòng)。
