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——“健康伴您行”大型健康講座來到長沙市口腔醫(yī)院
“聽了講課，我才發(fā)現(xiàn)自己還不會刷牙！”五十多歲的劉大爺有點慚愧。
5月15日下午，由省衛(wèi)生廳聯(lián)合省委老干部局、省廣播電視臺公共頻道主辦的“健康伴您行”大型健康講座來到長沙市口腔醫(yī)院，近150余名來自省直單位的離退休老干部聽了一堂生動的口腔保健課。長沙市口腔醫(yī)院副院長、口腔醫(yī)學博士、主任醫(yī)師謝輝主講，這堂“健康口腔、幸福晚年”課從“口腔健康有多重要？健康標準是什么？常見老年人口腔問題有哪些？如何口腔自我保??？”四個問題分別入手，普及老年人口腔保健知識，受到了老人們的熱烈歡迎。
正確刷牙：三面刷
課上，令人印象最深的是“如何正確刷牙”環(huán)節(jié)。朱麗雷、龍慧等四位年輕醫(yī)師手持道具來到老人跟前現(xiàn)場示范刷牙，觀眾看得特別認真。剛退休的張阿姨一邊看演示，一邊對照練習。
“牙齒是人體的重要器官，與我們的生活息息相關，保護好則受益匪淺，反之則受害無窮。要想預防口腔疾病，首先要學會正確刷牙。”謝輝在課上講道，“正確刷牙，要做到三面刷，即牙齒外側面、咬合面和內(nèi)側面，首先從后牙開始，輕輕地從牙齒和牙齦中間位置開始，成45度角斜上刷牙齦，讓一部分刷毛進入到牙齦的齦溝里，輕輕地水平震顫，用力不能太大，然后順著牙間隙向上刷一刷，然后逐步往前挪，每一個位置都要有重疊。”
“牙齒不能拔是老年人的認識誤區(qū)”
“牙齒不能拔，要隨它自己掉”、“牙齒不能做治療”、“洗牙對牙齒不好”、“假牙不需要維護”等都是認識誤區(qū)。長沙市口腔醫(yī)院醫(yī)師何正權和朱麗雷在接受咨詢時發(fā)現(xiàn)，許多老年人普遍存在這些根深蒂固的看法，這其實都不正確。
誤區(qū)一：人老了牙齒松動脫落是自然規(guī)律。在此誤區(qū)影響下，忽視口腔保健，會使痛苦小、簡單易治、費用較低的齲齒、牙齦炎，發(fā)展成痛苦大、治療復雜、費用較高的牙髓病和牙周病。
誤區(qū)二：牙齒小問題，等疼得忍無可忍再治。俗話說“小洞不補，大洞吃苦”，牙齒也是如此。齲齒的病變是由淺入深，由小到大，從沒有癥狀到疼痛難熬，逐漸發(fā)展而加重的。齲齒和感冒等一些疾病不一樣，癥狀不會隨著時間的延續(xù)而緩解，只會越來越嚴重。如不及早治療，一旦發(fā)展成牙髓炎，治療就很困難。所以，牙齒有疾病，越早治療越好。
誤區(qū)三：不能洗牙，牙齒越洗越糟糕。牙周病是中老年人常見的口腔疾病。統(tǒng)計顯示，有嚴重牙周病的老年人，觸發(fā)其他器官疾病的機率，比正常人高出7倍。牙周病是怎么形成的？簡單說，一開始是口腔細菌“吃飽”了殘留在齒縫中的食物，形成黏著在牙齒上的牙菌斑，一段時間后硬化為齒垢。齒垢累積多了，就會成為病菌的“生產(chǎn)工廠”，加快病菌的繁殖，破壞牙齦，導致牙周病。細菌要24小時才能從牙菌斑轉變?yōu)辇X垢，這過程當中把牙齒清潔干凈，就可以降低牙周病發(fā)生。一般說，牙齒外表面較不容易累積細菌，而齒縫和牙齦線以下才是藏污納垢之地。盡管我們每天都在刷牙，偏偏這里是牙刷很難刷到的地方。在牙周病早期，患者在刷牙或咬物時可出現(xiàn)牙齦出血，許多人往往不注意；當出現(xiàn)牙周膿腫或牙齒松動時，常常已是牙周病晚期了。所以定期潔治（俗稱洗牙）是預防和治療牙周炎癥最有效的方法。
口腔健康五大標準
講座中特別提到，我國從1999年進入老齡化社會，老年人口腔健康是重要公共衛(wèi)生問題，于社會、家庭、個人都有很大影響?？谇患膊〔粌H使很多老年人深感失去牙齒而無法咀嚼的痛苦，其致病菌還可以引起或加重胃病、糖尿病、心腦血管病和關節(jié)疾病及并發(fā)癥，嚴重危害全身健康。“牙齒潔凈、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象，這五項是口腔健康的標準”。
謝輝指出，困擾老年人的口腔疾病主要是齲病、牙周病及其伴發(fā)病變。對此，應當堅持養(yǎng)成有牙就要刷，每6～12個月做一次口腔健康檢查、每6～12個月潔牙一次等好習慣。他在接受公共頻道《越活越來神》采訪時說：“本次活動目的是要提高全社會對老年口腔健康的認識，培養(yǎng)健康生活行為，傳遞口腔保健知識，提高自我保健意識，做到“防病”重于“治病”，減輕政府和個人在醫(yī)療上的負擔，提高老年人的生活品質，真正實現(xiàn)人人享有幸福健康的晚年。”針對老百姓關注的“檳榔致口腔癌”等話題，他同時表示，今后醫(yī)院繼續(xù)深入開展相關主題健康科普活動，提高公眾口腔保健意識。
普及口腔健康知識任重道遠
“健康伴您行”大型健康講座由省衛(wèi)生廳聯(lián)合省委老干部局、省廣播電視臺公共頻道主辦的一檔大型系列健康促進活動。旨在集中優(yōu)勢資源，為廣大離退休老干部提供各種健康保健、疾病防治、養(yǎng)生等方面知識，促進老干部身心健康、豐富老干部生活。
承辦單位長沙市口腔醫(yī)院院長何平表示，WHO（世界衛(wèi)生組織）提出的口腔健康的目標是“8020”，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動的牙），要達到這一目標，讓老年人有健康幸福的晚年，需要全社會的共同努力?？谇会t(yī)院將持續(xù)關注老年人科普健康，堅持不懈開展相關活動。
